フォーナウ通信

肩甲骨内転動画をアップしました

2020.4.28

肩こりや姿勢を改善するための肩甲骨を動かすエクササイズ

肩甲骨の内転や下方回旋を行い僧帽筋中部繊維や菱形筋を使います

＜プッシュアップチャレンジ一人でやってみた！＞を投稿しました

2020.4.27

肩甲骨第三弾！シュラッグを投稿しました

2020.4.24

肩こり解消エクササイズ＆ストレッチ

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