可動域を少し変えるだけで腰痛や肩こりが改善できます

腰痛や肩こりなどの関節に起きる痛みは動きの悪くなった部分を腰や首が代わりに使われて負担が増加することによって発生します。

そのため、腰や肩回りばかりではなく動きの悪くなった部分の可動域を正常にすることが根本的な腰痛や肩こりの改善につながります。

前に比べて体が固くなった、動かなくなったなあと感じている方はチャンスです。

すこしだけ可動域が改善されれば腰痛や肩こりを解消することができます。