日頃から運動を行うと腰痛や肩こりを解消することができます。

腰痛や肩こりを引き起こす原因の大部分は柔軟性、特に下肢帯の柔軟性の低下です。

下肢の柔軟性が低下すると姿勢不良の原因となり腰や首の負担が増加し肩こりや腰痛になります。

日頃から運動を行って下肢の柔軟性の低下を防ぎ姿勢不良を起こしにくいからだを作ると腰痛や肩こりを根本的に改善することになります。

第一日曜日には腰痛肩こりケア体操を開催していますので興味のある方は参加してみてください。