反り腰の原因は？

ちまたで流行りの？反り腰。

原因はなんでしょう？

答えは股関節の機能低下です。

股関節の可動域の減少や筋力低下などにより十分に股関節が働かないと腰椎の負担が増加します。

具体的には椅子に座ったような姿勢においては股関節屈曲が十分でないために腰椎に過伸展が起きる。

また立位においては股関節前面の拘縮、または大殿筋やハムストリングスの筋力低下により同様に過伸展が起きます。

姿勢を正そうとすることでかえって反り腰を誘発してしまうことも。

反り腰の起きている腰椎のみで考えず、全身の機能、柔軟性や支持性がしっかり機能しているのかを見極めそれらを改善することが反り腰を解消することにつながります。