下肢の柔軟性を改善して腰痛を自分でなおす

腰痛の原因を突き詰めると下肢の柔軟性の欠如であることがわかります。

いろいろこじれてしまって脊椎だったり仙腸関節だったりを調整しなければならなくなる前に、もっと言えば腰痛を引き起こす前に柔軟性、あるいは体の使い方をマスターすることが最強です。

柔軟性には個人差がかなりあります。苦労しなくても柔らかい人、まじめに柔軟体操をやってもなかなか改善しない人。

自分の特性をつかんで柔軟性を獲得すればほとんどの腰痛を改善できます、また引き起こさないで済みます。

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