関節の機能が低下する6つの理由

腰痛や肩こりを引き起こす原因となる関節の機能低下ですが日常生活における6つの原因があります。

ひとつ目はほとんどの人に当てはまるであろう職業的な影響。デスクワークで座りっぱなしになることが悪影響を与えるのは言うまでもないと思います。

二つ目は重複しそうな要因とも言えますが不良姿勢。猫背など偏った姿勢はやはりよくありません。

三つめは休養。これも職業と絡みますが十分な休養がとれないと体は回復できません。

四つ目は体重過多。特に膝や腰は体重が重いと負担が増大します。

五つ目は運動。運動不足はもちろんですが、運動のやりすぎも関節の機能低下を招きます。

六つ目が感染。新型コロナウイルスやインフルエンザなど節々が痛くなった経験がある方もいるかと思います。

以上六つの理由で関節の機能低下が生じ、それにより腰痛や肩こりを引き起こします。

日常生活を送るにあたってある意味避けることのできない要因もありますが予防はできます。

関節の機能低下をできるだけ防ぐために定期的なケアが大切になります。