姿勢不良の原因を根本から改善するには？

姿勢不良は腰痛、肩こり、頭痛など関節痛の原因となります。

では姿勢不良を引き起こす原因は？というと主に関節可動域の減少が影響しています。姿勢に影響を与える部位はさまざまありますがメジャーな原因となるのは股関節。

股関節が十分に動かない、働かないと上位の関節である骨盤や脊椎に影響を与え姿勢不良を引き起こします。

つまり姿勢不良を改善するためには股関節の可動域の確保が重要になるということです。