関節痛対策はハイブリッドで

腰痛、肩こり、首の痛みなどの関節に現れる痛みの対策はハイブリッドで行うことが最強かつ必須となります。

腰痛などの関節痛が起きる主な原因は関節や筋肉の弾力が低下することによっておこります。

関節の動きは関節が200ありますので最低でも２００。もっと言うと200ある関節に8通りの動きがあるため１６００もの運動が必要になります。これは自分で行うのは不可能なので施術を受けてもらう必要があります。

施術は筋肉、関節、筋膜などすべての組織、動きを網羅しているのでこれを毎日行うことが最も最上のケアになりますが毎日施術を受けることは時間的にも費用的にも現実的ではありません。

そのため施術を受けられない日には自分自身でケアを行うことが必要になります。自分で行うケアはケア体操を習得することが最適ですが、筋トレやストレッチをかいつまんで行ってもかまいません。

自分で出来る運動と自分で出来ない運動。異なった運動を組み合わせて行うことが時間的にも費用的にも最も優れた腰痛や肩こりなどの予防、改善の方法となります。