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10月「自分で出来る腰痛肩こりケア体操」

2024.9.13

10月6日(日)　１０：３０～１２：００

自分で出来る腰痛肩こりケア体操開催

参加費　２０００円

予約の上、動きやすい服装、タオルを持参ください

2024.9.4

腰痛、肩こり、膝の痛みなど関節に起きる痛みは様々。

原因の多くは関節の可動域や弾力が減少することによって姿勢不良や動作不良、あるいは衝撃などの負荷を分散できなくなることで起こります。

姿勢不良や動作不良を繰り返すと特定の部位の負担が増加して傷みが出ます。

転倒や衝撃からは関節の弾力があるかどうかで明暗が分かれます。

可動域と弾力は似ているようですが可動域は広いけど弾力がない。あるいは可動域は狭いけど弾力はある。といった具合に似て非なるものです。

出来ることなら可動域も弾力も十分に確保して快適な生活を送りたいものです。