筋肉は自分でやって関節は人にやってもらうのが最効率です

腰痛や肩こりなどの関節の痛みの原因は筋肉や筋膜、関節など多岐にわたりますが自分自身ではどうしてもできないのが関節、特に脊椎などの手の届かない部位になります。

エクササイズやストレッチで補えることが多い筋肉ですが、関節そして脊椎など手の届かない場所を行うことは我々関節を生業としている人間でもできません。

腰痛をざっくりと例に挙げると、下肢の筋肉の拘縮と脊椎、仙腸関節あるいは腰仙関節の弾力が消失していることが挙げられます。

原因が分かったとしても改善のためにはそれなりの労力はかかりますが、下肢の筋肉の拘縮はエクササイズやストレッチでの自力での回復が可能です。

しかしながら、先に挙げたように脊椎あるいは仙腸関節、腰仙関節といった関節の弾力を自力回復するのはほぼ不可能です。

関節ニュートラル整体ではすべてを網羅していますが、タイトルにある通り筋肉は自力、関節を他力にすることが改善する場合にも、再発を防止するするためにも最効率となります。

上手にできれば人の手を借りずに自分自身で快適な生活を獲得できますから