使いすぎは要注意

関節は使いすぎ、動かしすぎると摩耗し、いずれ壊れます。

針金を何度も曲げ伸ばししている様子を思い浮かべてください。

針金は摩耗し最後に折れてしまいます。

関節もこれと同様に最後は壊れます。

腰痛の人もほとんどが動かしすぎ、曲げすぎで悪くなります。

肘や肩を酷使した野球選手も投げることができなくなります。

使いすぎない動かし方、力が分散できる体を作ることが腰痛をはじめとする関節の痛みを引き起こさない一番の方法です。