動きすぎが痛みになります

捻挫や脱臼などは一発で限界を超えて組織が損傷しますが、それと同様に何度も繰り返して動かしすぎると少しずつ組織を痛めることになります。

腰痛をはじめとする慢性痛の多くが動かしすぎによっておこります。

そのため症状が出ている部位以外の関節の動きを向上させる必要があります。

「腰が痛いけど原因はそれ以外の場所にある」なんていうことがよくあります。