腰痛リスクその２

前屈をして床に指が付かないと腰痛のリスクが高まります。

前屈ができない人は下肢（股関節やももうら、アキレス腱）の柔軟性が低下している可能性が高く、腰椎に負担がかかることを示唆しています。

ある統計では床に触れない人は10年で腰椎椎間板ヘルニアになってしまうというデータもあるそうです。

腰痛の人も腰痛にまだなっていない人も前屈が苦手な場合、下肢の柔軟性を向上させて前屈ができるようになっていることが望ましいです。