腰痛、自分でなおせることも

腰痛の原因は多岐にわたりますが筋肉由来、特に股関節回りやももうら、アキレス腱の柔軟性が低下して起きている腰痛ならば自力での改善も可能です。

いい方を変えると自分でがんばらないといけない場合も。

最もよくある腰痛はもものうら、ハムストリングスと呼ばれる筋肉の柔軟性が低下して腰痛になるケース。

これさえなんとかできれば腰痛から解放される人も珍しくありません。

運動のやり方は割愛しますがTOKYO腰痛肩こりケアセンターでは特別な器具を使用してハムストリングスの柔軟性を回復しています。

自力での運動のやり方もありますので、興味のある方は「自分で出来る腰痛肩こりケア体操」で検索してみてください。