～関節ニュートラル整体から見る“本当の原因”～

「肩こり＝筋肉が固い」は本当か？

多くの人が「肩こりは筋肉が固くなるから」と思っています。
確かに、肩を触ると「コリコリ」「ガチガチ」とした感触がありますし、マッサージを受けると一時的に楽になります。
しかし、長年肩こりに悩む方ほど、こう感じたことがあるはずです。

「揉んでもすぐに戻る」
「マッサージでは根本的に治らない」

実はこれこそ、筋肉ではなく関節の機能異常が根本にあることを示しています。
肩こりの原因は「筋肉が固い」ではなく、むしろ「関節の動きが悪い」「動くべき骨が動いていない」ことにあります。
そして驚くことに、凝っているように感じる部分の筋肉は「固い」どころか「ゆるい」ことが多いのです。

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肩こりの人の頸椎は「ゆるい」

関節ニュートラル整体では、肩こりの方に対してまず**頸椎（首の骨）の動きを検査します。
すると多くのケースで、首を構成する頸椎のうち中下部（C5～C7）**が“ゆるい”状態にあります。
つまり、可動域が大きすぎて安定性を失っているのです。

「ゆるいなら楽そう」と思うかもしれませんが、関節がゆるいと、周囲の筋肉が必死に支えようとします。
その結果、僧帽筋や肩甲挙筋などが過緊張を起こし、「こり」として感じられます。
これはまるで、グラグラの柱を必死に支えるロープのようなもの。
柱（関節）が安定しなければ、ロープ（筋肉）は常に張りつめて疲労してしまいます。

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動かないのは上部頸椎・胸椎・肋椎

頸椎の中でも「上部頸椎（C1～C3）」は、頭の動きを司る極めて重要な関節です。
ここが固まっていると、頭の位置を微妙に調整できなくなり、首全体で動かすクセがつきます。
結果として中下部頸椎が過剰に動き、先ほどの「ゆるい首」になります。

さらに胸椎（背中の骨）や肋椎関節（肋骨の付け根）も動かなくなっているケースが非常に多いです。
肩こりの根源をたどると、実は「首だけではなく背中の関節が固い」という人がほとんどです。
動かない胸椎をカバーするために首が過剰に動き、その結果「こり」「痛み」「しびれ」が出る。
これが現代人に多い肩こりの典型的な構造です。

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なぜ胸椎や肋椎が動かなくなるのか？

主な原因は以下の3つです。

1. デスクワークによる猫背姿勢
   　長時間の座位姿勢では、胸椎が常に後弯し、肋骨の動きも制限されます。
   　呼吸が浅くなり、胸郭全体の弾力が低下します。
2. スマートフォンの長時間使用
   　うつむいた姿勢が続くと、上部頸椎が固定され、下部頸椎が代償的に動くようになります。

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「凝っている部分を揉む」とどうなるか？

凝っていると感じる筋肉を強く押したり揉んだりすると、一時的な血流改善で楽になります。
しかし根本の「関節の動き」が修正されていないため、すぐに元に戻ります。
むしろ過度なマッサージで筋肉を傷め、さらに関節の安定性を失うこともあります。

本来すべきは、動かない関節を動かすこと。
特に上部頸椎・胸椎・肋椎を一つ一つ修復し、首全体のバランスを整えることが重要です。
これを行うのが、TOKYO腰痛肩こりケアセンターで行う「関節ニュートラル整体」です。

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関節ニュートラル整体の考え方

関節ニュートラル整体では、筋肉ではなく「関節の弾力（ニュートラル）」を取り戻すことを目的とします。
頸椎や胸椎を一つ一つ動かし、動かない部分を丁寧に修正することで、全体のバランスを再構築します。
関節が適切に動くようになると、筋肉の過緊張は自然に取れ、マッサージでは得られない軽さが生まれます。

施術の特徴は「無理に動かさない」こと。
痛みや恐怖を伴わず、関節の“あそび”を回復させることで自然な可動性を引き出します。
身体が「動きたい方向」に導かれるように、最小限の力で最大限の変化を起こすのです。

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セルフケアでできること

自宅でできることとしては、肩甲骨エクササイズや首のストレッチがあります。
ただし、セルフケアで改善できるのは「動く範囲の中」だけです。
動かない骨を自力で動かすことはできません。
たとえば、胸椎や肋椎の弾力を自分で修正することは構造的に不可能です。

セルフケアはあくまで「維持・補助」の位置づけ。
根本改善には、関節そのものを正確に調整できる施術が不可欠です。

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肩こりを根本から改善するために

肩こりの正体は、
「固くなった筋肉」ではなく、
「動かなくなった関節」と「ゆるくなった頸椎」のアンバランスです。

そのため、根本的に解消するためには以下の3ステップが必要です。

1. 関節の弾力を取り戻す（施術）
   　上部頸椎・胸椎・肋椎の動きを修復して、首と肩のバランスを再構築。
2. 安定性を保つためのセルフケア
   　肩甲骨や胸郭のエクササイズで動きを維持。
3. 正しい姿勢を習慣化
   　デスクワークやスマホ姿勢を改善し、長時間座りすぎない工夫も必要。

これらを継続することで、長年悩んでいた肩こりも再発しにくい状態に変わっていきます。

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まとめ：肩こりは「動きの修理」で治す

肩こりを放置すると、やがて頸椎症や手のしびれ、頭痛などへ進行することもあります。
マッサージやストレッチだけで対処しても、関節のゆるみや固さは修復できません。
「骨が動いていない」という視点を持つことが、根本改善の第一歩です。

TOKYO腰痛肩こりケアセンターでは、
関節の動きを一つ一つチェックし、「動きの修理」を行います。
施術後には「首が軽い」「視界が明るい」「呼吸がしやすい」と感じる方が多く、
それは筋肉ではなく関節の弾力が戻った証拠です。

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▶ 関節ニュートラル整体とは

関節が本来持つ“弾力”を回復させることで、全身の動きを取り戻す整体法。
腰痛・肩こり・首の痛み・膝痛など、原因不明の慢性症状にも対応。
痛みのある部分を揉むのではなく、「動いていない骨」を動かすことに焦点を当てます。

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肩こりは筋肉ではなく、関節の問題。
もし「いつまで経っても治らない肩こり」に悩んでいるなら、
一度“関節”に注目してみてください。
「筋肉を揉む」ではなく「動きを修理する」ことこそ、
本当の肩こり改善への近道です。