背中の痛みを「関節ニュートラル整体」で読み解く

背中の痛みを訴える人は意外と多いですが、
実は背中そのものが原因の場合と背中そのものには原因のないケース、あるいはその両方にあるケースに分けることができます。

関節ニュートラル整体の視点で見ると、
背中の痛みは次の3つが連鎖して起きていることが多くあります。

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① 脊椎の弾力の消失

本来、脊椎（特に胸椎）は
・反る
・丸める
・ひねる
といった動きをしなやかに分散できる構造になっています。

しかし、

• 長時間のデスクワーク
• 同じ姿勢の継続
• 運動不足

などが続くと、脊椎の関節にある「弾力（あそび）」が失われます。

弾力が消失した脊椎は

• 動きが硬い
• 衝撃を逃がせない
• 一部の関節だけに負担が集中する

という状態になり、
結果として背中の痛みとして自覚されるようになります。

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② 手足の可動性低下を背中が代償する

関節ニュートラル整体で特に重要なのが
「代償動作」という考え方です。

たとえば

• 股関節が動かない
• 足首が固い
• 肩関節や肩甲骨が使えていない

こうした状態でも、人は動作を成立させようとします。
その結果どうなるか。

👉 本来動くべき手足の代わりに、背中が動かされる

これが続くと

• 背中だけ過剰に動く
• 一部の脊椎に負担が集中する
• 慢性的な痛みや違和感が残る

という悪循環に入ります。

背中は「原因」ではなく
代償を押し付けられた結果、痛くなっている被害者
というケースが非常に多いのです。

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③ 筋肉のよじれが固定化する

脊椎の弾力がなくなり、
手足の代償が背中に集まると、
最終的に起きるのが筋肉のよじれです。

• 片側だけ張る
• 肩甲骨の内側だけ痛い
• 背中の左右で硬さが違う

こうした症状は、
筋肉そのものが悪いのではなく
関節の動きの偏りを筋肉が必死に支えている状態。

マッサージで一時的に楽になっても
すぐ戻る人が多いのは、
関節の問題が解決していないからです。

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関節ニュートラル整体のアプローチ

関節ニュートラル整体では
「痛い背中を揉む」ことは主目的にしません。

行うのは

• 脊椎の弾力を回復させる
• 胸椎・肋椎・肩甲骨の独立した動きを取り戻す
• 股関節・足首・肩関節など手足の可動性を再教育する

この順番。

すると

• 背中が代償しなくてよくなる
• 筋肉のよじれが自然にほどける
• 痛みが出にくい体の使い方に変わる

という変化が起きます。

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背中の痛みは「結果」である

背中の痛みを
「筋肉が固いから」
「年齢のせい」
で終わらせてしまうのは、とてももったいない。

脊椎の弾力
手足の可動性
動作のバランス

これらを整えることで、
背中は自然に静かになるケースがほとんどです。

背中の痛みがなかなか取れない人ほど、
一度「どこが動いていないのか？」
という視点で体を見直してみてください。