ケガは時間で、固いのは？

基本的にケガは時間でなおります

が

体が固いのはどうなのか？

残念ながら時間がたってもよくなりません

むしろ時間がたつと固くなっていくくらい

体の固さを解消するには運動が必要です

どうせやるなら

効果的な運動がいいですよね

と

いうわけで

腰痛肩こりケア体操を

おすすめします