腰痛や肩こりなどの関節痛は予防することが最強です。

タイトルの通り腰痛や肩こりなどの関節痛は予防することが最強です。

関節の痛みは筋肉や関節の可動域や弾力の減少によって起きていることがほとんどです。

その為、あらかじめそのようにならないようにストレッチやエクササイズを行って予防することが一番効果があります。

ひどい痛みの代表格には椎間板ヘルニアなど回復に3か月を有する者もありますのでつらい思いをしないで日々の生活を送ることはそれ以上ない幸せとなります。